阿密獅的阿密斯

瑜伽師傳訊息來說：課堂上互動提及「貴人」的參學與長養，瑜伽之「正覺」何其善哉！何其妙哉！應無所住而生其心，歎為希有之諦！

昨晚讀誦金剛經，對「應無所住而生其心」一句，特別有感。

不在任何一個念頭或現象產生執著或牢牢不放，應隨時生起慈悲心和智慧心。

讀誦經文時，內心在告訴自己，近日的煩躁，皆是由己心的意念所引起，受制於某種情緒，對待他人起分別心，沒有以慈悲心對待，更別提會有智慧升起了。

應無所住而生其心。

【琉球王國開始面臨瓦解之際，正值明治時代揭開序幕。在明治政府政策之下，琉球被強制併入近代日本國家之中。】

【這一連串過程稱為「琉球處分」，「處分」這個用語蘊含著單方強制之意，令沖繩人至今依然感受切身之痛。琉球並非自願併入「日本」，而是由日本這個外來政權強迫獨立王國琉球的命運丕變，這項事實對沖繩人的精神結構影響甚鉅。】

牡丹事件的發生，讓日本明治政府急於將琉球併入日本而出兵臺灣的動機，沖繩人在被動的情況下，被迫併入日本領土。

原來沖繩有過這樣的歷史，原來琉球王國是這樣滅亡，原來一直嚮往的首里城，她經歷過如此的遭遇…

作者從小聽其母親口述的沖繩、台灣，在其母親過世後，開始尋根之旅。從書中的記錄，作者搜查了許多歷史文獻記錄，也在尋根路上，遇到與作者家族有著深刻連結的友人-在台灣尋找外祖父開設的醫院舊址，遇到現任的屋主。

睡著、醒來、又睡去，破碎的睡眠。
記憶、遺忘、再想起，殘破的回憶。
清晰又模糊的臉，
時間將其攪拌成了畢卡索的畫。
站在畫前凝望的人

2013年11月10日是田中鎮辦喜事，一大清早家人心情很鼓譟，因為田中馬拉松要開始了啦！

這是我長這麼大，第一次在家鄉看到這樣的盛況-數千名鎮民志工盡情投入，為的是一場去年被評為五星級的馬拉松賽事-台灣米倉田中馬拉松。近萬名的選手湧入，為的是來感受這場聽說田園風光超美麗、應援團超熱情、補給超「怦派」、還有讓跑者又愛又恨的天堂路和好漢坡的馬拉松賽事。

我的家人，應該說幾乎整個家族，都全力投入擔任這場賽事的志工、義工，大家的心情甚至比參賽的選手還要興奮。賽前一晚，我和媽媽、堂嫂走在12公里處的賽道散步，堂嫂說可能是因為自己有參與活動志工的原因，看到這樣的場面，覺得很驕傲。要說當時堂嫂臉上散發出的光采，是當天所有投入賽事活動志工的表情，真的一點也不為過。

【 全馬12KM處補給站處】     

【好吃不黏牙的超夯伴手禮蜜麻花】

第二天的行程是前往東京人的度假聖地-輕井澤。

預計在輕井澤過一夜，故只帶輕便行李出發，其餘的行李寄放在旅館。(事前可先詢問旅館有無寄放行李的服務)

搭電車到上野站轉乘新幹線到輕井澤站，交通時間約一個多小時。

輕井澤車站分南口、北口，往南口是一個超級大的outlet mall，往北口是輕井澤的街道。今天住宿的地方是王子大飯店，是這幾天住的最豪華的囉，客房很大，還有客廳，讓我想起幾年前去東京迪士尼住的希爾頓飯店。

一進房間就看到桌上的晴天娃娃，和服務人員留的手卡，真的很貼心。而飯店也提供輕井澤四季景色的明信片，和小惠各取了2張，利用空檔寄給友人。這次旅行收集明信片也是重點呢。

抵達成田機場時，酷航機上廣播：「各位乘客該醒囉！我們即將抵達成田機場，感謝各位乘客搭乘酷航航空…」酷航真的太酷了！

出了關，買JR三日券和西瓜卡，遇到說台語也會通的售票小姐，一見我們拿出護照，馬上說：「台語甘聽有？」整個票買完，我們深深覺得，她的台語講的比我們還輪轉，超有趣的小插曲。

此次住宿的地方是位於池袋的 Hotel the b ikevukuro

離池袋地鐵站超近，附近生活機能超好，西武百貨、東武百貨、池袋西口公園等都在附近，松本清、唐吉訶德、三C賣場等也聚集在附近，購物超方便。

到飯店稍作休息後，來到附近的池袋西口公園，想當年這部日劇，記憶中的噴水池仍在，似乎也只有這個印象了(笑)。那天剛好有個小市集活動，現場的小攤子都是買手作物品，小東西都很精巧，沒有克制住的話，第一天第一站可能就大失血了。最後我買了西村軍團的卡哇依明信片，作者很有趣，還在明信片上現場畫上插畫及簽名，很可愛的大男生，後來加了他的FB，他還是新手爸爸呢，女兒好可愛，西村軍團在台灣也頗有知名度哦，當然是回台灣才知道的。

妳不是一百分的小孩，環境讓妳從小就得理性看待事情，而父母卻生給妳極易感性的基因，因此壓抑自己的情緒成了自然的反射動作。

練習瑜伽的過程，瑜伽師耐心的引導妳慢慢打開心，釋放情緒，透過瑜伽動作，感受身體的變化。瑜伽師觀察妳的動作，一有壓抑或放不開的思緒，總逃不過瑜伽師的雙眼，從釋放、調伏、沈澱的練習，感受到微妙的變化，卻很短暫。因為誠實的面對自己的內心，沒有想像中的快樂，反而是一陣又一陣的痛楚，不斷地提醒自己，啊~妳居然作了那樣的事，妳居然輕易的相信人…等，那些曾經痛苦過的是非，原來並沒有清理掉，還塵封在內心角落，還捉著過去不放的妳，開始反抗這樣的誠實面對自我，開始畏懼瑜伽師的眼神，突然，在瑜伽之道上停滯了。

【行屍走肉】

妳這樣形容抗拒瑜伽學習的這些日子。

並不是停止練習，只是心是抗拒的，抗拒本然，自然也無法連結，隨之而來是束縛。

昨晚到常去的素食餐廳用餐，老板娘在我用餐時，拿了一根芭蕉給我，她說：「這是自己種的，很好吃哦，請妳吃。」

我看著那根芭蕉，外皮已經有黑點，應該是近日下雨打落下來，但摸起來觸感很結實，用完餐後，我拿起芭蕉，剝去外皮，裡頭是完好潔白的芭蕉，吃一口，很香，口感很紮實。

和這家素食店的老板娘挺有話聊，每次來她總是關心的問候：「是不是又出差了？這次要出去多久？工作不好找，要好好珍惜哦！」 諸如此類的關懷問候。

搬進公司宿舍後，來的次數少了，因為路程較遠，偶爾還是會專程過來，為的不是美味的餐點，而老板娘給顧客的真心關懷。就像出差海外時，總是想念著珍珠奶茶，但平時在台灣，卻很少喝；或是回到老家，總是特別會想到以前常常光顧的攤子逛逛，不管街上新開了多少新奇店家，想去的地方，永遠是熟悉的店鋪，還有熟悉的老板、老板娘。

最奇妙的是，當不知道要吃什麼時，總是繞到同一家店，一走進店裡，熟悉的招呼聲、熟悉的菜單、點菜、出菜、上菜，沒有刻意的商業問候，沒有矯情的餐點服務，用完餐，付完錢，輕輕一句謝謝，再見，像呼吸一樣自然。

那是一個下著大雨的午後，和真步行到補習班時，已全身溼透，站在走廊拍打身上的雨水，兩人一身狼狽，不禁相視而笑。過沒多久，小莉來了，手上拿了二條毛巾要給我們。家裡離補班習近的小莉，先衝回家換衣服，來補習班時，順手帶了二條毛巾，接到毛巾的那一刻，心裡頭暖暖的，小莉是這麼一個細心體貼的女孩。過了十幾年，偶爾回想起這段毛巾快遞回憶，那股暖流仍在心中流竄，久久不散。

上週和好友聚會，大伙開心聊天唱歌，我因為早起又碰到生理期，一進門就攤軟在沙發上。也許是身體不舒服，整個心思無法集中在聊天上，時而陣痛時而冒冷汗，也許那當下我應該表達我的不適，但我沒有，而大伙也不覺有異，直到真的挺不住了，我說真的很不舒服，我先回去好了。一直到我回到住處，到寫這篇文章前，我心裡一直處於難過的狀態。難過是因為對情感的期待有了落差，而這個落差，此刻應該說是自己過於執著。離開的當下，難過友人的僅是口頭關心，沒有行動。而卻沒有想到，難得的聚會，我晚到又因自己身體不適掃了大家的興，卻又可憐兮兮的期盼關注。身體的痛楚讓我失去了理智，負面想法一直湧現。

午休時，我看到聖嚴法師的一段話：

感覺到有煩惱時，就往內心看：“究竟是誰在煩惱？”或是“有什麼煩惱放不下呢？”
一經過回心返觀，煩惱就不見了。

【要知道讓我們討厭的人為何如此討厭，要去了解那些人背景。】

無論是生活或職場上，總會有幾個特別讓人討厭的人，聽到、看到對方就打從心底的不喜歡，無法深交，見了面也是逢場作戲。比較可怕的是，那討厭的人會令人討厭的原因在於他們總是時不時的來觸動犯你的底線。不關他的事，老是愛下指導棋、需要他給意見時，老是出一堆下三濫卻又自覺很幽默的意見…等諸如此類令人髮指的變態爺兒/公主行徑。

還有一種更進階的人(當然不是好人)，那種人總是不停的挑起鬥爭，走到那兒，就和那兒的頭頭結下樑子，當然前提是那頭頭與他意見不合，鬥爭才會開始。重點是人家頭頭掌管的領域，偏偏他這位外行人又愛插手，仗義執言仗勢欺人，搞得天翻地覆，鬥爭於是開始展開。或者是在風平浪靜的午後，突然爺兒/公主又伸出友誼之手魔爪，捧著滿桌食材，要你作出一桌滿漢大餐，事成後若令爺兒/公主滿意，功勞歸爺兒/公主，你尚能分得一點點菜尾，但也幾乎無咸那種。若爺兒/公主不滿意，批鬥大會檢討大會的箭頭，眾箭齊射，想都別想逃。

涉世未深的羊羔，起初只覺得奇怪，那爺兒/公主幹嘛老是有事沒事搞一堆「嗚ㄟ謀ㄟ」來煩，又常常自認是自己的老板，插羊羔的專業領域，羊羔一度担心自己飯碗不保，也許自己的利用價值沒了之後，就要被爺兒/公主篡位(但爺兒職階比羊羔高多了)，這究竟是為了什麼？羊羔一度身處深淵，因緣際會之下，羊羔得知身邊的羊群們也有同樣困擾，大家都很想知道真相。再度因緣際會之下，羊羔看到水族箱裡的鬥魚，只要有其他鬥魚進入他的地盤，為了搶地盤、爭領域而變的兇猛出現明顯鬥性，往往會與靠近的雄魚打的很激烈甚至重傷、死亡。在羊羔看鬥魚鬥的不可開交之際，水族館的老板突然從羊羔背後出聲說：放一面鏡子在鬥魚面前，他也會不顧一切的往鏡子衝，一直衝撞到沒力，有勇無謀的魚啊。」

那一剎那，羊羔彷彿悟了什麼似的，狂說：「對，對，對，就是這樣，太像了，太像了。」又想到某位老兵曾說沒有軍權的人，一但坐擁位階，好鬥之心即刻湧起。為何？因為無實權，所以要四處鬥，確保自己的地位。

【對談】

隔了近一個月沒來上課，出差後的疲累完全呈現於身心。瑜伽師要妳接受目前身心呈現的狀態，然後靜下心來和自己的身體對話，去了解出現的症狀，也許是身䯤在抗議，也許是身體在提醒妳，該好好注意保養。接受它們，讓自己身體內的主去安撫它們。

接受了之後，才能平靜的看待。

這堂課談了很多，但此時在心中想到的是接受。接受妳的工作就是要如此奔波；接受此時身體的抗議；接受每件事的發生後，再平靜的回應，平靜的安撫。

【瑜伽】

什麼時候開始

活著、過著便成了不動聲色的人？

不動聲色 聲色不動

一心不亂 不亂一心

在轉彎角落