瑜伽師傳訊息來說：課堂上互動提及「貴人」的參學與長養，瑜伽之「正覺」何其善哉！何其妙哉！應無所住而生其心，歎為希有之諦！
昨晚讀誦金剛經，對「應無所住而生其心」一句，特別有感。
不在任何一個念頭或現象產生執著或牢牢不放，應隨時生起慈悲心和智慧心。
讀誦經文時，內心在告訴自己，近日的煩躁，皆是由己心的意念所引起，受制於某種情緒，對待他人起分別心，沒有以慈悲心對待，更別提會有智慧升起了。
- May 23 Fri 2014 12:35
-
應無所住而生其心
瑜伽師傳訊息來說：課堂上互動提及「貴人」的參學與長養，瑜伽之「正覺」何其善哉！何其妙哉！應無所住而生其心，歎為希有之諦！
昨晚讀誦金剛經，對「應無所住而生其心」一句，特別有感。
不在任何一個念頭或現象產生執著或牢牢不放，應隨時生起慈悲心和智慧心。
讀誦經文時，內心在告訴自己，近日的煩躁，皆是由己心的意念所引起，受制於某種情緒，對待他人起分別心，沒有以慈悲心對待，更別提會有智慧升起了。
- May 05 Mon 2014 22:17
-
與那原惠-到美麗島【沖繩、臺灣 我的家族物語】
【琉球王國開始面臨瓦解之際，正值明治時代揭開序幕。在明治政府政策之下，琉球被強制併入近代日本國家之中。】
【這一連串過程稱為「琉球處分」，「處分」這個用語蘊含著單方強制之意，令沖繩人至今依然感受切身之痛。琉球並非自願併入「日本」，而是由日本這個外來政權強迫獨立王國琉球的命運丕變，這項事實對沖繩人的精神結構影響甚鉅。】
牡丹事件的發生，讓日本明治政府急於將琉球併入日本而出兵臺灣的動機，沖繩人在被動的情況下，被迫併入日本領土。
- Jan 05 Sun 2014 04:40
-
碎片
- Nov 13 Wed 2013 10:21
-
520喊不停的2013台灣米倉田中馬拉松
- Oct 02 Wed 2013 18:19
-
2013東京、輕井澤、橫濱、淺草自由行 DAY 2
第二天的行程是前往東京人的度假聖地-輕井澤。
預計在輕井澤過一夜，故只帶輕便行李出發，其餘的行李寄放在旅館。(事前可先詢問旅館有無寄放行李的服務)
搭電車到上野站轉乘新幹線到輕井澤站，交通時間約一個多小時。
- Sep 24 Tue 2013 16:30
-
2013東京、輕井澤、橫濱、淺草自由行 DAY 1
抵達成田機場時，酷航機上廣播：「各位乘客該醒囉！我們即將抵達成田機場，感謝各位乘客搭乘酷航航空…」酷航真的太酷了！
出了關，買JR三日券和西瓜卡，遇到說台語也會通的售票小姐，一見我們拿出護照，馬上說：「台語甘聽有？」整個票買完，我們深深覺得，她的台語講的比我們還輪轉，超有趣的小插曲。
- Sep 20 Fri 2013 15:37
-
Yoga training
妳不是一百分的小孩，環境讓妳從小就得理性看待事情，而父母卻生給妳極易感性的基因，因此壓抑自己的情緒成了自然的反射動作。
練習瑜伽的過程，瑜伽師耐心的引導妳慢慢打開心，釋放情緒，透過瑜伽動作，感受身體的變化。瑜伽師觀察妳的動作，一有壓抑或放不開的思緒，總逃不過瑜伽師的雙眼，從釋放、調伏、沈澱的練習，感受到微妙的變化，卻很短暫。因為誠實的面對自己的內心，沒有想像中的快樂，反而是一陣又一陣的痛楚，不斷地提醒自己，啊~妳居然作了那樣的事，妳居然輕易的相信人…等，那些曾經痛苦過的是非，原來並沒有清理掉，還塵封在內心角落，還捉著過去不放的妳，開始反抗這樣的誠實面對自我，開始畏懼瑜伽師的眼神，突然，在瑜伽之道上停滯了。
【行屍走肉】
妳這樣形容抗拒瑜伽學習的這些日子。
練習瑜伽的過程，瑜伽師耐心的引導妳慢慢打開心，釋放情緒，透過瑜伽動作，感受身體的變化。瑜伽師觀察妳的動作，一有壓抑或放不開的思緒，總逃不過瑜伽師的雙眼，從釋放、調伏、沈澱的練習，感受到微妙的變化，卻很短暫。因為誠實的面對自己的內心，沒有想像中的快樂，反而是一陣又一陣的痛楚，不斷地提醒自己，啊~妳居然作了那樣的事，妳居然輕易的相信人…等，那些曾經痛苦過的是非，原來並沒有清理掉，還塵封在內心角落，還捉著過去不放的妳，開始反抗這樣的誠實面對自我，開始畏懼瑜伽師的眼神，突然，在瑜伽之道上停滯了。
【行屍走肉】
妳這樣形容抗拒瑜伽學習的這些日子。
- Sep 03 Tue 2013 16:35
-
簡單不簡單
昨晚到常去的素食餐廳用餐，老板娘在我用餐時，拿了一根芭蕉給我，她說：「這是自己種的，很好吃哦，請妳吃。」
我看著那根芭蕉，外皮已經有黑點，應該是近日下雨打落下來，但摸起來觸感很結實，用完餐後，我拿起芭蕉，剝去外皮，裡頭是完好潔白的芭蕉，吃一口，很香，口感很紮實。
和這家素食店的老板娘挺有話聊，每次來她總是關心的問候：「是不是又出差了？這次要出去多久？工作不好找，要好好珍惜哦！」 諸如此類的關懷問候。
搬進公司宿舍後，來的次數少了，因為路程較遠，偶爾還是會專程過來，為的不是美味的餐點，而老板娘給顧客的真心關懷。就像出差海外時，總是想念著珍珠奶茶，但平時在台灣，卻很少喝；或是回到老家，總是特別會想到以前常常光顧的攤子逛逛，不管街上新開了多少新奇店家，想去的地方，永遠是熟悉的店鋪，還有熟悉的老板、老板娘。
我看著那根芭蕉，外皮已經有黑點，應該是近日下雨打落下來，但摸起來觸感很結實，用完餐後，我拿起芭蕉，剝去外皮，裡頭是完好潔白的芭蕉，吃一口，很香，口感很紮實。
和這家素食店的老板娘挺有話聊，每次來她總是關心的問候：「是不是又出差了？這次要出去多久？工作不好找，要好好珍惜哦！」 諸如此類的關懷問候。
搬進公司宿舍後，來的次數少了，因為路程較遠，偶爾還是會專程過來，為的不是美味的餐點，而老板娘給顧客的真心關懷。就像出差海外時，總是想念著珍珠奶茶，但平時在台灣，卻很少喝；或是回到老家，總是特別會想到以前常常光顧的攤子逛逛，不管街上新開了多少新奇店家，想去的地方，永遠是熟悉的店鋪，還有熟悉的老板、老板娘。
- Aug 30 Fri 2013 15:23
-
溫度
那是一個下著大雨的午後，和真步行到補習班時，已全身溼透，站在走廊拍打身上的雨水，兩人一身狼狽，不禁相視而笑。過沒多久，小莉來了，手上拿了二條毛巾要給我們。家裡離補班習近的小莉，先衝回家換衣服，來補習班時，順手帶了二條毛巾，接到毛巾的那一刻，心裡頭暖暖的，小莉是這麼一個細心體貼的女孩。過了十幾年，偶爾回想起這段毛巾快遞回憶，那股暖流仍在心中流竄，久久不散。
上週和好友聚會，大伙開心聊天唱歌，我因為早起又碰到生理期，一進門就攤軟在沙發上。也許是身體不舒服，整個心思無法集中在聊天上，時而陣痛時而冒冷汗，也許那當下我應該表達我的不適，但我沒有，而大伙也不覺有異，直到真的挺不住了，我說真的很不舒服，我先回去好了。一直到我回到住處，到寫這篇文章前，我心裡一直處於難過的狀態。難過是因為對情感的期待有了落差，而這個落差，此刻應該說是自己過於執著。離開的當下，難過友人的僅是口頭關心，沒有行動。而卻沒有想到，難得的聚會，我晚到又因自己身體不適掃了大家的興，卻又可憐兮兮的期盼關注。身體的痛楚讓我失去了理智，負面想法一直湧現。
午休時，我看到聖嚴法師的一段話：
感覺到有煩惱時，就往內心看：“究竟是誰在煩惱？”或是“有什麼煩惱放不下呢？”
一經過回心返觀，煩惱就不見了。
如果人人都能如此做，雖然在日常生活上仍然有很多缺陷，我們的身心卻能經常保持在無事狀態中，那就是處在淨土中了。
向自己的內心觀照、思維，就不會與煩惱相應，但若往外觀看，貪瞋癡慢疑就會隨之而來。
上週和好友聚會，大伙開心聊天唱歌，我因為早起又碰到生理期，一進門就攤軟在沙發上。也許是身體不舒服，整個心思無法集中在聊天上，時而陣痛時而冒冷汗，也許那當下我應該表達我的不適，但我沒有，而大伙也不覺有異，直到真的挺不住了，我說真的很不舒服，我先回去好了。一直到我回到住處，到寫這篇文章前，我心裡一直處於難過的狀態。難過是因為對情感的期待有了落差，而這個落差，此刻應該說是自己過於執著。離開的當下，難過友人的僅是口頭關心，沒有行動。而卻沒有想到，難得的聚會，我晚到又因自己身體不適掃了大家的興，卻又可憐兮兮的期盼關注。身體的痛楚讓我失去了理智，負面想法一直湧現。
午休時，我看到聖嚴法師的一段話：
感覺到有煩惱時，就往內心看：“究竟是誰在煩惱？”或是“有什麼煩惱放不下呢？”
一經過回心返觀，煩惱就不見了。
如果人人都能如此做，雖然在日常生活上仍然有很多缺陷，我們的身心卻能經常保持在無事狀態中，那就是處在淨土中了。
向自己的內心觀照、思維，就不會與煩惱相應，但若往外觀看，貪瞋癡慢疑就會隨之而來。
- Aug 19 Mon 2013 11:37
-
鬥魚
【要知道讓我們討厭的人為何如此討厭，要去了解那些人背景。】
無論是生活或職場上，總會有幾個特別讓人討厭的人，聽到、看到對方就打從心底的不喜歡，無法深交，見了面也是逢場作戲。比較可怕的是，那討厭的人會令人討厭的原因在於他們總是時不時的來觸動犯你的底線。不關他的事，老是愛下指導棋、需要他給意見時，老是出一堆下三濫卻又自覺很幽默的意見…等諸如此類令人髮指的變態爺兒/公主行徑。
還有一種更進階的人(當然不是好人)，那種人總是不停的挑起鬥爭，走到那兒，就和那兒的頭頭結下樑子，當然前提是那頭頭與他意見不合，鬥爭才會開始。重點是人家頭頭掌管的領域，偏偏他這位外行人又愛插手，仗義執言仗勢欺人，搞得天翻地覆，鬥爭於是開始展開。或者是在風平浪靜的午後，突然爺兒/公主又伸出友誼之手魔爪，捧著滿桌食材，要你作出一桌滿漢大餐，事成後若令爺兒/公主滿意，功勞歸爺兒/公主，你尚能分得一點點菜尾，但也幾乎無咸那種。若爺兒/公主不滿意，批鬥大會檢討大會的箭頭，眾箭齊射，想都別想逃。
無論是生活或職場上，總會有幾個特別讓人討厭的人，聽到、看到對方就打從心底的不喜歡，無法深交，見了面也是逢場作戲。比較可怕的是，那討厭的人會令人討厭的原因在於他們總是時不時的來觸動犯你的底線。不關他的事，老是愛下指導棋、需要他給意見時，老是出一堆下三濫卻又自覺很幽默的意見…等諸如此類令人髮指的變態爺兒/公主行徑。
還有一種更進階的人(當然不是好人)，那種人總是不停的挑起鬥爭，走到那兒，就和那兒的頭頭結下樑子，當然前提是那頭頭與他意見不合，鬥爭才會開始。重點是人家頭頭掌管的領域，偏偏他這位外行人又愛插手，仗義執言仗勢欺人，搞得天翻地覆，鬥爭於是開始展開。或者是在風平浪靜的午後，突然爺兒/公主又伸出友誼之手魔爪，捧著滿桌食材，要你作出一桌滿漢大餐，事成後若令爺兒/公主滿意，功勞歸爺兒/公主，你尚能分得一點點菜尾，但也幾乎無咸那種。若爺兒/公主不滿意，批鬥大會檢討大會的箭頭，眾箭齊射，想都別想逃。
- Aug 06 Tue 2013 18:29
-
脈動瑜伽 Class 11-12
【對談】
隔了近一個月沒來上課，出差後的疲累完全呈現於身心。瑜伽師要妳接受目前身心呈現的狀態，然後靜下心來和自己的身體對話，去了解出現的症狀，也許是身䯤在抗議，也許是身體在提醒妳，該好好注意保養。接受它們，讓自己身體內的主去安撫它們。
接受了之後，才能平靜的看待。
這堂課談了很多，但此時在心中想到的是接受。接受妳的工作就是要如此奔波；接受此時身體的抗議；接受每件事的發生後，再平靜的回應，平靜的安撫。
隔了近一個月沒來上課，出差後的疲累完全呈現於身心。瑜伽師要妳接受目前身心呈現的狀態，然後靜下心來和自己的身體對話，去了解出現的症狀，也許是身䯤在抗議，也許是身體在提醒妳，該好好注意保養。接受它們，讓自己身體內的主去安撫它們。
接受了之後，才能平靜的看待。
這堂課談了很多，但此時在心中想到的是接受。接受妳的工作就是要如此奔波；接受此時身體的抗議；接受每件事的發生後，再平靜的回應，平靜的安撫。
