阿密獅的阿密斯

妳不是一百分的小孩，環境讓妳從小就得理性看待事情，而父母卻生給妳極易感性的基因，因此壓抑自己的情緒成了自然的反射動作。

練習瑜伽的過程，瑜伽師耐心的引導妳慢慢打開心，釋放情緒，透過瑜伽動作，感受身體的變化。瑜伽師觀察妳的動作，一有壓抑或放不開的思緒，總逃不過瑜伽師的雙眼，從釋放、調伏、沈澱的練習，感受到微妙的變化，卻很短暫。因為誠實的面對自己的內心，沒有想像中的快樂，反而是一陣又一陣的痛楚，不斷地提醒自己，啊~妳居然作了那樣的事，妳居然輕易的相信人…等，那些曾經痛苦過的是非，原來並沒有清理掉，還塵封在內心角落，還捉著過去不放的妳，開始反抗這樣的誠實面對自我，開始畏懼瑜伽師的眼神，突然，在瑜伽之道上停滯了。

【對談】

隔了近一個月沒來上課，出差後的疲累完全呈現於身心。瑜伽師要妳接受目前身心呈現的狀態，然後靜下心來和自己的身體對話，去了解出現的症狀，也許是身䯤在抗議，也許是身體在提醒妳，該好好注意保養。接受它們，讓自己身體內的主去安撫它們。

【對談】

妳說最近有同事告訴妳：「雖然妳看起來都笑笑的，但妳的臉會露出疲累，妳最近的笑容少了一點發自內心的感覺，像是很多事情壓著，強迫自己堅強的樣子。妳這個人太ㄍㄧㄥ了。」

這堂課有很多情緒。

妳說妳陷入時間的黑洞，莫名的在意起年齡的數字，擔心很多事隨著年紀一過就沒辦法再來過。

【對談】

瑜伽師問妳日本旅行愉快嗎？

【對談】

妳說現在來上瑜伽課的心情都很愉快，也很期待，即使交通時間長，妳把交通時間當成是瑜伽課前的靜心，在車上閱讀書報或是寫文章，或是與自己的內在連結，觀照近日內在的情緒。

【對談】

【對談】

來上課車程中，妳看著「當下的力量」這本書，書中有段文字提到了「薄伽梵瑜伽」，於是妳問了瑜伽師，此刻學習的是那一種瑜伽？

【對談】

談到工作，談到出差，談到出差地點，談到弘一大師，談到瑜伽師的旅行經歷。

【對談】

上課一開始，先向瑜伽師報告上一堂課後回家練習的情形。

【對談】

【作一件事，當妳停下來時，表示尚未完成；若妳已完成，妳不會感覺自己有停下來的跡象】